Negatief bericht + emotie-eter, wat nu?

Negatief bericht + emotie-eter, wat nu?

Een paar weken geleden kreeg ik een mail waarvan ik door de grond zakte. Toen ik las wat er stond werd ik boos, verdrietig, was ik heel erg teleurgesteld en wist ik even niet wat ik met mezelf aan moest. Ik zal er verder niet teveel over uitwijden, maar deze mail is...
Brood, zooo lekker!!

Brood, zooo lekker!!

Ik vind Brood errug Lekker! Altijd al gedaan ook, ik ben een echte ‘koude’ eter en dan vooral brood. En dan het liefst met pindakaas of chocopasta. Maar punt is dat dit wel caloriebommetjes zijn. Zo’n 8 jaar geleden ben ik zo’n 10kg afgevallen en dit schommelt best...
Eiwitten hoezo?!

Eiwitten hoezo?!

Misschien heb je al weleens gedacht, ‘nu ben ik het zat, ik wil afvallen en ik ga nu echt gezonder doen!’ Meer groente, salades ipv. boterhammen, minder snoepen, je hebt weleens gehoord van koolhydraat arm dus je wil dat eens proberen, je stopt met brood en crackers...
Diëten werken

Diëten werken

Diëten werken! Ja écht waar, maar dat is helaas eventjes. En dat is zo jammer! Je geeft er veel geld aan uit, je lichaam raakt verschrikkelijk in de war en als je stopt (omdat het niet vol te houden is) en weer ‘gewoon’ gaat eten dan komen de kilo’s er weer aan en...

Zoete aardappel bootjes

Je hebt nodig: 2 zoete aardappels Verschillende groente zoals; – tomaat – courgette – teentjes knoflook – paprika Geraspte kaas (30+) Olijfolie Zo maak je de gevulde bootjes: Kook de zoete aardappels zo’n 5 – 10 minuten Het gaat erom dat deze zachter worden waardoor...