Ga jij voor Jezelf kiezen én weer lekker alles eten én een goede relatie hebben met dat eten?!
Wil jij weer voor de spiegel staan en leuk vinden wat je dan ziet?
Wil jij weer al je kleding aan, ook datgeen wat al Te lang ergens achterin de kast ligt? 


Geen gekkigheid, lekker normaal doen! Zonder Honger gevoel. Alles eten en Geen Poeders, Pillen, Shakes!
Gewoon 1 potje koken, dus mee eten met je gezin.
Bewegen op een manier die jij leuk vindt, omdat het gewoon goed voor je is!
Tijd voor ontspanning, tijd voor jou!

1-op-1 coaching
1-op-1 Online coaching VIP

Een (paar) jaar terug zei je ook dat je die kilo’s kwijt ging raken. En kijk nu… er zijn zelfs een paar kilo bijgekomen. Je voelt je vadsig. Je kijkt het liefst niet meer in die spiegel. Je voelt je gewoon niet lekker en die favoriete broek ligt nu alweer te lang achter in de kast.

Hoe zou het zijn als je je weer 
Energiek en slank voelt. Gezond en sterk, zodat je na een dag werken nog energie over hebt. Je alles weer kan eten, genieten van je eten en in al je kleding past.

Klik hier als je gelijk wil starten of als je een afspraak wil maken voor een vrijblijvend gesprek.

 

Zo ziet een traject eruit 
Na een Intake gesprek van een uur, hebben we nog 9x een gesprek van een half uur.
Op gebied van voeding, leefstijl & de juiste mindset.
Je creëert een leefstijl waar je op het gebied van voeding en mindset zoveel leert dat je lekker in je vel komt te zitten en je kilo’s blijvend kwijtraakt.
Je zal je fitter, slanker en lekkerder voelen!
Je zal in de spiegel kijken en blij worden én je partner ook!


Groepstraject

In een groep, elkaar motiveren en inspireren. Er voor elkaar zijn, maar ook elkaar dat duwtje geven.
Herkenning in verhalen, gevoelens, dezelfde gewoontes en valkuilen of juist leren hoe iemand anders daarmee om gaat.
Iedereen heeft een doel, maar je werkt daar op je eigen manier en tempo naar toe.

Elke maandagavond komen we 1 uur bij elkaar. Het zal over verschillende thema’s gaan.
Van eten, drinken, bewegen, ontspanning, tot hoe denk je over jezelf, welke gedachten wil je veranderen en hoe verander je die dan? .

 

Wil je erbij zijn? Wil je wat meer informatie? Stuur me gewoon even een mailtje: info@healthybyheidy.nl
Dan maken we een vrijblijvend gesprek voor een kennismaking.

Wil je alles kunnen eten, gewoon normaal doen en het jezelf lekker makkelijk maken. Wil je genieten zonder schuldgevoel? Wil jij denken in mogelijkheden en er écht voor gaan?!
Sterker worden in keuzes maken? Wil je weer trots en happy zijn en gewoon lekker genieten! En wil je de resultaten elke week met meerdere mensen vieren!
Dan is deze groep echt voor jou!

Resultaat boeken zoals: Kilo’s afvallen, betere gewoontes krijgen, sommige leer je af, andere leer je aan.
Je kijkt weer blij in de spiegel. Je weet op alle feestjes hoe je het aan wil en kan pakken. Zodat je altijd in je favoriete kleding blijft passen. Na een dag werken plof je niet moe op de bank, maar kan en wil je nog iets gaan doen. Je voelt je energiek en slank. Je voelt je weer sexy en ook je partner kijkt weer naar je.

Dit is nu jouw tijd!!! Je wil je weer lekker voelen! Je weet dat je hulp nodig hebt en je gaat er nu gewoon voor.
Dit jaar ga je wel blijvend resultaat behalen.
Met gewoon alles eten, normaal doen en aanpassingen maken in die leefstijl. Zodat je Nooit meer op dieet hoeft!

 

– 8 kg, zonder honger!

Ik volgde Heidy al een poosje via Facebook en Instagram.
Toen kwam t groepstraject voorbij. Ja dat leek me wel wat. Elkaar motiveren en inspireren.
Ik vond mijzelf al jaren iets te stevig,  te zwaar.
Ik wilde me weer happy voelen op t strand in die bikini.  En weer lekkerder in mijn vel. En een gezonde BMI.
Ik heb een hoop doelen bereikt. Kilo’s kwijt, meer dan ik gehoopt had. Zo’n 8 kilo. En een gezonde BMI.  Nou super toch!
En geen honger gehad, geen dieet. Gewoon je leefstijl/eetstijl aanpassen.

Ik heb nog nooit zo genoten van chocolade…..ja dat mag gewoon. Maar mijn gewicht is niet het enige wat positief is veranderd. Ook in mijn hoofd is er veel veranderd. Mijn mindset is veel beter.

En wat was t groepstraject daarom zo fijn. Een feest der herkenning. Je bent niet alleen die t zo voelt, of denkt.

En wat gezellig was t ook! Dus als je nog twijfels hebt ik zeg gewoon doen!
Ik zeg uit grond van mijn hart “Ik ben blij met Hei”.
Wat ik nu geleerd heb vergeet ik nooit meer!

Jeannet (Groepstraject september '18)

 

Belangrijke informatie  

Duur is gemiddeld zo’n 5 maanden

Traject: Intake gesprek (1 uur), ik maak een persoonlijk voedingsschema voor jou
+ nog 9 vervolg afspraken (van een half uur) 

Wil je eerst een afspraak maken voor een vrijblijvend gesprek?
Stuur een email naar info@healthybyheidy.nl of stuur een privé bericht via facebook of instagram.

Vergoeding door zorgverzekeraar mogelijk! Kijk Hier

 

Groepstraject

Wil je alles kunnen eten, gewoon normaal doen en het jezelf lekker makkelijk maken. Wil je genieten zonder schuldgevoel, nee leren zeggen, afvallen, meer energie? Leren luisteren naar je lichaam!? Wil jij denken in mogelijkheden en er écht voor gaan?!

Ik wil je graag helpen door te kijken naar je eet en leefpatroon en samen met jou een nieuw patroon creëren wat bij jouw leven past.
Daardoor krijg je een blijvend slanker en gezonder lijf en een gelukkiger leven!

Op de maandagavond gaan we elkaar 1 uur helpen, motiveren en inspireren.
De maandagavond is van 19:30 – 20:30 uur.

 

Waarom zou je voor dit groepstraject kiezen?
Super van een groep is dat je naast de motivatie van mij, ook elkaar motiveert en inspireert.
Herkenning in verhalen, herkenning in emoties en hoe daarmee om te gaan, dezelfde gewoontes en valkuilen
of juist leren hoe iemand anders daarmee om gaat.
Iedereen heeft een doel, maar je werkt daar op je eigen manier en in je eigen tempo naar toe.

Wat krijg je nog meer? 
Wat je ook krijgt van mij is een persoonlijk voedingsschema op maat. Je vult een paar dagen een eetdagboek in en geeft antwoord op een paar vragen, zodat ik een idee krijg hoe je nu eet en wat je lekker vindt en wat juist niet.
Daarna maak ik een voedingsschema voor je.

Waarom stap je in deze groep?
Wil je geen calorieën tellen? Leren het makkelijk maken voor jezelf? Sterker worden in keuzes maken? Je bewust worden, waarom je eet en doet wat je doet? Wil je denken in mogelijkheden, aan je mindset werken en daardoor positiever in het leven staan. Wil je weer trots en happy zijn en gewoon lekker genieten! En wil je de resultaten elke week met meerdere mensen vieren!

Kies je voor deze groep, maar wil je eerst nog wat meer weten of even verder kennismaken?
Maak dan een afspraak voor een vrijblijvend gesprek van 20 minuten.

1-op-1 Online Coaching VIP

Deze 1 op 1 begeleiding is Online.

Waarom zou je voor deze 1 op 1 begeleiding kiezen?
Je komt thuis van een dag werken en je zou het liefst gelijk je bed induiken, zo moe ben je?
Je wil graag weer eens die leuke broek aan die al een (paar) jaar achter in de kast ligt? Want… je zegt al een paar jaar tegen jezelf. Dit jaar ga ik er écht iets aan doen. Dit jaar gaat het me lukken! Maar tsja.. het jaar is weer verstreken en het is je niet gelukt.. er zit zelfs een paar extra kilo aan. Je baalt als een stekker. Je voelt je mollig, niet lekker én niet meer aantrekkelijk. Je kijkt het liefst niet meer in die spiegel.

Wat zou het voor je betekenen als je je kilo’s nu voor eens en altijd kwijtraakt! Je weer goed voelt.
Hoe zou het zijn als je weer blij wordt als je in de spiegel kijkt. Je van het voorjaar weer heerlijk in die bikini over het strand dartelt en met je kinderen speelt. Of met je man stoeit!
Je kan gewoon op elke uitnodiging Ja zeggen. Tijdens zon – en feestdagen, uitjes, etentjes, verjaardagen ‘mee kunnen doen’.
Je weet hoe je dat aanpakt, je kan genieten en je blijft op je gewicht.

Dit wil je toch!
We gaan samen kijken naar je persoonlijke situatie. Wat doe je voor werk? Hoe is je thuissituatie?
Wat vind je lekker? Wat vind je leuk om te doen? Wat zijn je valkuilen, mindere gewoontes?

We bespreken tijdens het traject waar je ‘problemen’ mee hebt, waar loop je tegenaan?
Wat vind je lekker om te eten, wat vind je leuk om te doen qua ontspaning en qua beweging?
We kijken naar mogelijkheden, naar oplossingen. En indien nodig geef ik je een liefdevolle schop onder je kont!

Kies je voor deze coaching, maar wil je eerst nog wat meer weten of even verder kennismaken?
Neem dan even contact met me op. Dan maken we een afspraak voor een vrijblijvend gesprek.

Of je gaat gelijk van start, dan hebben we eerst een uitgebreid Intake.
Je krijgt een voedingsschema op maat waarbij ik rekening hou met je werk -en thuissituatie en wat je lekker vindt.

 

 

Gelijk goed aanpakken

Vrijblijvend gesprek 

In een gesprek van 20 minuten mag je je vragen stellen.
We komen er achter of we met elkaar aan de slag willen.

Wil je een afspraak maken voor een vrijblijvend gesprek, stuur een email naar info@healthybyheidy.nl of klik Hier

Zo Viel ik 8kg Af! Dit is mijn Verhaal

Een ‘losse’ afspraak 

Een afspraak van een uur  is ook mogelijk.
Wil je weer even ‘op de rit’ gebracht worden?
Heb je wat motivatie nodig? Die ‘extra’ schop onder je kont?
Wil je dat ik eens kijk naar je ‘eet’schema?

Stuur een email naar info@healthybyheidy.nl en maak een afspraak voor een ‘los consult’

Kosten 105,-

Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging BGN
Kijk Hier wat je vergoed kan krijgen!

‘Bijna 10kg eraf en dat is nog maar het begin!’