Eiwitten hoezo?!

Eiwitten hoezo?!

Misschien heb je al weleens gedacht, ‘nu ben ik het zat, ik wil afvallen en ik ga nu echt gezonder doen!’ Meer groente, salades ipv. boterhammen, minder snoepen, je hebt weleens gehoord van koolhydraat arm dus je wil dat eens proberen, je stopt met brood en crackers...
Diëten werken

Diëten werken

Diëten werken! Ja écht waar, maar dat is helaas eventjes. En dat is zo jammer! Je geeft er veel geld aan uit, je lichaam raakt verschrikkelijk in de war en als je stopt (omdat het niet vol te houden is) en weer ‘gewoon’ gaat eten dan komen de kilo’s er weer aan en...

Zoete aardappel bootjes

Je hebt nodig: 2 zoete aardappels Verschillende groente zoals; – tomaat – courgette – teentjes knoflook – paprika Geraspte kaas (30+) Olijfolie Zo maak je de gevulde bootjes: Kook de zoete aardappels zo’n 5 – 10 minuten Het gaat erom dat deze zachter worden waardoor...
Havermout koekjes

Havermout koekjes

Recept voor havermout koekjes: Verwarm de oven voor op 180 graden 75 gram havermout (mag nog wat grof zijn) 1 banaan hand walnoten handje cranberry’s 1 eetlepel kokosolie of koolzaadolie 1 eetlepel honing of agavesiroop 1 eetlepel kokosrasp Doe alles in een...
voorbeeldje

voorbeeldje

Naast een Intake van dik een uur, krijg je nog meer persoonlijke coaching van mij. Op gebied van voeding, leefstijl & mindset. Je creëert een leefstijl waar je op het gebied van voeding, bewegen en leefstijl zoveel leert dat je lekker in je Vel komt te zitten...